Candida Mantarı, Belirtileri ve Tedavisi

Candida mantarı, sağlıklı bağırsak sisteminin bir parçasıdır. Bağırsakta bulunan yararlı ve zararlı mikroorganizmalar denge halinde yaşar. Bu denge bozulduğunda faydalı mikroorganizmalar zamanla azalır ve candida mantarı gereğinden fazla çoğalarak tehlikeli hale gelir.

CANDİDA MANTARINA SEBEP OLABİLECEK DURUMLAR :

• Sağlıksız batı tarzı beslenme alışkanlıkları
• Bilinçsiz antibiyotik kullanımı
• Doğum kontrol hapları
• Mide koruyucular
• Kronik stres
• Ağır metal toksisitesi
• Diyabet
• Alkol

CANDİDA MANTARININ BELİRTİLERİ :

• Vücudun herhangi bir yerinde mantar belirtisi
• Sürekli enerji kaybı ve yorgunluk hissi
• Şişkinlik, kabızlık, ishal gibi sindirim sorunları
• Zayıf hafıza veya zayıf konsantrasyon, odaklanamama
• Beyin sisi
• Egzama, sedef, kurdeşen, döküntü gibi cilt rahatsızlıkları
• Düşük ruh hali, sinirlilik, ani mod değişimleri , anksiyete, depresyon
• İdrar yolu enfeksiyonları, rektal kaşıntı
• Şiddetli mevsimsel alerjiler
• Şeker isteği (özellikle yedikten sonra belirtiler artıyorsa kandidayı düşündürür)

CANDİDA DİYETİ :

• Antiinflamatuar, karbonhidrattan fakir, proteinden yeterli ve sağlıklı yağlardan zengin bir diyet planı olmalıdır.

YASAK BESİNLER :

• Rafine şekerler ve tatlılar
• Süt ve süt ürünleri
• Mayalı gıdalar (ekmek, pastane ürünleri)
• Sirke,hardal,ketçap,zeytin,turşu
• Mantar (tüm türler )
• Gluten (ilk 3 hafta )
• Üzüm,erik, muz, kuru meyveler, konserve meyve ve sebzeler
• Alkollü içecekler
• Kafein (çay, kahve, yeşilçay)
• Paketli yiyecekler
• Kızarmış yiyecekler
• Margarin
• Koruyucular

SERBEST BESİNLER :

• Yeşil yapraklı sebzeler
• Düşük nişastalı sebzeler (kereviz,kabak,bezelye,brokoli,karnabahar,biber,kuşkonmaz,salatalık, domates, soğan, pırasa, sarımsak, alabaş, turp)
• Orta derece nişastalı sebzeler ( havuç, pancar, patlıcan, enginar,avokado)
• Meyveler ilk 3 hafta yasak, sonrasında yavaşça yanıtları gözlemleyerek (bazı durumlarda günde 1 porsiyon tüketimi olabilir)
• Mayalı gıdalar ilk 3 hafta yasak. Daha sonra yavaş yavaş 3 gün kuralına göre eklenmeli.

CANDİDA TEDAVİSİNDE DİE OFF :

• 1-2 hafta süren mantarların ölümü ile belirtilerin pik yapması durumudur.
• Mide bulantısı,
• Baş ağrısı, yorgunluk, baş dönmesi
• Bezlerin şişmesi
• Şişkinlik, gaz, kabızlık, ishal
• Artmış eklem ve kas ağrıları
• Yüksek kalp atışı
• Ekstremitelerde üşüme, soğukluk hissi
• Vücut kaşıntısı, kurdeşen, döküntü
• Terleme
• Ateş
• Tekrarlayan vajinal, prostat ve sinüs enfeksiyonları gibi belirtilerle kendini gösterebilir . Die off sürecinin şiddetini azaltmak için karaciğer desteklenmeli, yeterli sıvı alınmalı, bol bol dinlenilmeli ve kuru fırçalama, epsom tuzuyla ayak banyosu,sauna, terleme,lenf masajı gibi detoks yöntemlerinden destek alınabilir.

ANTİCANDİDA BESİNLER :

• Hindistan cevizi yağı
• Sarımsak
• Soğan
• Deniz yosunu
• Zencefil
• Zeytinyağı
• Limon suyu
• Kabak çekirdeği
• Tarçın
• Zerdeçal
• Kemik suyu