1 Aylık(4 Seans) Duygusal Yeme Danışmanlığı
Not: Satın almak için sayfanın aşağı tarafından ‘RANDEVU ALIN’ yazısına tıklayınca ‘SEPETE EKLE’ kısmına yönlediriyor oradan sepete ekledikten sonra ödeme işleminden tamamlanınca paketi almış olacaksınız, aynı zamanda ödeme esnasında verdiğiniz mail ve telefon numarası doğrultusunda sizlerle iletişime geçilecektir.
Not: Son 6 ayda yapılmış ”Kan Tahlili” gerekmektedir.
Duygusal Yeme Danışmanlığı Nedir?
Duygusal yeme, stres, üzüntü, yalnızlık, öfke gibi duygularla başa çıkmak için yemek yemeyi bir araç olarak kullanmaktır. Fiziksel açlıkla ilgisi olmadan gerçekleşen bu durum, bireylerin kilo kontrolünü zorlaştırabilir ve yeme davranışı üzerinde suçluluk duyguları yaratabilir.
Duygusal Yeme Danışmanlığı, bu davranışı anlamaya, altında yatan nedenleri keşfetmeye ve sağlıklı başa çıkma yolları geliştirmeye yönelik, bireysel ihtiyaçlara göre şekillendirilmiş bir rehberlik sürecidir. Diyet listeleri sunmak yerine, bilinçli bir beslenme yaklaşımını öğreten aşamalı bir eğitim süreci sağlıyoruz.
Bu Hizmet Kapsamında Neler Sunuyoruz?
Duygusal Yeme Farkındalığı
Fiziksel açlık ile duygusal açlık arasındaki farkın öğretilmesi
Duygusal yemeyi tetikleyen durumların belirlenmesi
Duygular ve Yeme Davranışı Arasındaki Bağı Anlama
Olumsuz duygularla başa çıkma yöntemlerinin öğretilmesi
Yemek yemeye yönelten duygu ve düşüncelerin fark edilmesi
Beslenme Eğitimi ve Alışkanlık Geliştirme
Yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki kurmayı öğrenme
Dengeli ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları geliştirme
Günlük hayatta pratik uygulanabilir öneriler
Stres ve Duygu Yönetimi
Stresle başa çıkma teknikleri (nefes egzersizleri, mindfulness uygulamaları vb.)
Alternatif rahatlama yöntemleri önerileri
Takip ve Destek
Her aşamada birebir rehberlik
Sürekli gelişim için düzenli görüşmeler ve değerlendirmeler
Kimler İçin Uygundur?
Stresli dönemlerde yemek yemeye yönelen bireyler
Kendini kontrol edemeden sık sık fazla yemek yiyenler
Yemek sonrasında suçluluk veya pişmanlık hissedenler
Yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki geliştirmek isteyen herkes
Danışmanlık Süreci Nasıl İşler?
İlk Görüşme
Yemek alışkanlıklarının ve duygusal tetikleyicilerin analiz edilmesi
Hedeflerin belirlenmesi
Aşamalı Eğitim Süreci
Bireysel farkındalık oluşturma
Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını adım adım öğrenme ve hayata geçirme
Diyet listesi yerine kişinin ihtiyaçlarına uygun bilinçli beslenme yöntemlerinin öğretilmesi
Takip ve Destek
Düzenli görüşmelerle sürecin değerlendirilmesi
Karşılaşılan zorluklara yönelik stratejiler geliştirilmesi
Sıkça Sorulan Sorular
Duygusal yemeyi tamamen durdurabilir miyim?
Amaç, bu davranışı anlamak ve yönetilebilir hale getirmektir. Yemek yemeyi bir başa çıkma yöntemi olarak kullanma alışkanlığını zamanla değiştirmek hedeflenir.
Neden diyet listesi verilmiyor?
Diyet listeleri kısa vadeli çözümler sunabilir. Bu programda ise bireylere, kendi yeme davranışlarını anlamaları ve hayat boyu sürdürülebilir bir beslenme yaklaşımı benimsemeleri öğretilir.
Bu süreç ne kadar sürer?
Süreç, kişisel ihtiyaçlara ve hedeflere göre değişir. Ancak danışmanlık boyunca sürekli destek ve rehberlik sağlanır.
İletişim ve Randevu
Duygusal Yeme Danışmanlığı hakkında daha fazla bilgi almak ve randevu oluşturmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz:
📞 Telefon: 05344763924
📩 E-posta: dyt.ese.kasal@hotmail.com
📱 WhatsApp: 05344763924
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.